[Mi almuerzo real]

Me esfuerzo mucho en preparar la lonchera de mi hijo, teniendo en cuenta aspectos como el color y el equilibrio nutricional, pero cuando se trata de mi propio almuerzo, la realidad es que me da un poco de vergüenza enseñárselo a alguien. Dicho esto, hay una parte de mí que no quiere rendirse por completo, así que hago algunos pequeños esfuerzos para ser un poco más consciente de mi salud.

Últimamente, he reducido el consumo de cafeína, bebo infusiones de hierbas con regularidad y llevo frutos secos sin sal en mi envase favorito de Wadasuke Seisakusho. Cuando tengo un poco de hambre o durante la pausa para comer, los mastico bien y los como despacio. He oído en alguna parte que comer frutos secos antes de las comidas puede ayudar a sentirse saciado más rápidamente y a moderar los picos de azúcar en sangre después de las comidas, así que intento tenerlo en cuenta...

Aunque no haya pruebas claras, quiero cuidarme, aunque sea un poco. Sigo queriendo mantenerme sana por el bien de mis hijos, y hay cosas a las que quiero enfrentarme en el futuro. Hay lugares a los que quiero ir. Por eso, incluso en los días calurosos o con las sobras, ¡me aseguro de comer bien primero! Y espero seguir viviendo con energía y comodidad incorporando productos y métodos de salud que hagan que mi cuerpo y mi mente sean un poco más felices.

Food Sample Container S de Wadasuke Seisakusho
https://www.shokunin.com/es/wadasuke/kenshoku.html
Binkago S de Sunami Toru Shoten
https://www.shokunin.com/es/sunami/binkago.html